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Le calorie?

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Come le vitamine, anche gli oligoelementi si possono assumere sottoforma di integratori. Per la salute della pelle sono indispensabili selenio, cromo e zinco.

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È presente nel germe di grano, nella crusca, nel lievito di birra, nel tonno, nelle cipolle, nei broccoli. Cromo: è un antiossidante e un antipertensivo. Si tratta di una vitamina del gruppo B che non deve mancare nella dieta di chi tiene al proprio aspetto fisico.

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Vediamo, quindi, quali…. Esistono molti miti sulla donazione di sangue.

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Quale preferire? Mandorle, pistacchi e noci.

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Pelle secca: 10 alimenti idratanti

Alcuni alimenti idratano la pelle in modo sorprendete. Di seguito quelli più ricchi di acqua e non solo, da introdurre nella propria dieta:.

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Cosa fare se la pelle tira troppo? Quale preferire?

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Come mantenere la pelle idratata grazie a 10 alimenti — Vivere più sani

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Per mantenere la propria pelle fresca e idratata è utile seguire qualche accorgimento alimentare, assumendo:. Il consumo di vitamina C, presente in più in alimenti come arance, pompelmi, mirtilli, more, peperoni, peperoncini e pomodori, aiuta a rafforzare la pelle e a prevenire le rughe.

Gli alimenti per idratare la pelle

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Di seguito quelli più ricchi di acqua e non solo, da introdurre nella propria dieta:. Cosa fare se la pelle tira troppo?

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